Wie du mit Kohlenhydraten deinen weiblichen Zyklus unterstützt
Immer wieder fragen mich Frauen, wie sie sich ernähren sollen, um einen gesunden, regelmässigen Menstruationszyklus zu fördern. Dabei tritt die Frage nach Art und Menge an Kohlenhydraten besonders häufig auf. Deshalb möchte ich in diesem Blogartikel darauf eingehen.
6 einfache, vegane, gesunde Fingerfood-Rezepte für Babys
Viele Eltern beschäftigen sich mit der Frage, ob sie ihrem Baby von Anfang an ausschliesslich feste Nahrung oder erstmals nur Brei anbieten wollen. Vertieft man sich in dieses Thema, merkt man schnell, dass es für beide Seiten gute Argumente gibt. Es kann also durchaus Sinn...
NEU: Workshop “Bewusste Schwangerschaft”
Ziemlich genau vor einem Jahr sah mein Bauch so aus. Und jetzt ist da ein kleiner Mensch, der neugierig die Welt entdeckt, eifrig kommuniziert und immer grösser wird. Das Mutterwerden (und Muttersein) ist wirklich ein Wunder. Um dieses Wunder nicht einfach an sich vorbeigehen zu...
Mango-Kokos-Banoffee-Torte
Eigentlich wollte ich diesen Sommer wie jedes Jahr nach Portugal fahren. Über Landweg war dies aufgrund der aktuellen Situation jedoch nicht möglich, weshalb ich nun die sonnigen Tage in der Schweiz geniesse. Auch hier gibt es unglaublich viel zu erleben, wie Picknicks mit Freunden, Ausflüge...
Wie Kosmetikprodukte dein Hormonsystem beeinflussen und was du tun kannst – Interview mit Anna Mandozzi
Wusstest du, dass es über 800 Chemikalien gibt, denen wir im Alltag ausgesetzt sind und die unser Hormonsystem massiv durcheinanderbringen können? Es handelt sich um sogenannte endokrine Disruptoren, die in unserem Körper ähnlich wie Hormone wirken, wodurch das natürliche Hormongleichgewicht gestört wird. Dies kann bei...
Schwanger trotz PCOS-Diagnose – Hintergrundinfos, persönliche Erfahrung und Tipps
Vielleicht hast du noch nie von PCOS gehört, bis du selbst mit einer Diagnose konfrontiert wurdest. Tatsächlich ist es aber ein sehr verbreitetes Phänomen. 5% bis 10% aller Frauen weltweit werden mit PCOS diagnostiziert (Medling, S. 1). Viele von ihnen machen sich Sorgen über Unfruchtbarkeit...
Rhabarber-Apfel-Crumble
Lust auf ein frühlingshaftes Dessert, das schnell zubereitet ist? Dann habe ich wahrscheinlich das Richtige für dich. In diesem Artikel teile ich mit dir das super simple und mega leckere Rezept für mein liebstes Rhabarber-Apfel-Crumble. Es ist wie alles, was ich backe, vegan und frei...
Mein Geburtserlebnis und 7 Tipps für die Traumgeburt
Am 14. November 2019, wurde meine Tochter Naomi geboren. Für mich war dies der schönste Tag in meinem bisherigen Leben. Auch die darauffolgenden Tage waren einfach magisch und wundervoll. Und gleichzeitig war die Geburt auch das Heftigste, was ich jemals erlebt habe. Wieso möchte ich...
Newar-Babymassage: Wirksam gegen Bauchkrämpfe/Koliken
Immer wieder erzählen mir Eltern, dass ihre Babys unter Bauchkrämpfen oder generellen Verdauungsbeschwerden leiden. Es kommt auch häufig vor, dass sie ein generelles Unwohlsein bei ihren Kleinen bemerken und einfach die Vermutung haben, dass es an Bauchschmerzen liegt. Das kann gut sein, denn die Einstellung...
Tomaten-Auberginen-Türmchen mit einer fantastischen Cashew-Oregano-Crème
Mit diesem Sommerrezept begeisterst du jeden deiner Gäste! Dieses Türmchen sieht nicht nur wunderschön aus, sondern schmeckt auch genial und ist in der Zubereitung gar nicht so aufwändig. Das Highlight ist natürlich die Cashew-Oregano-Crème, die du auch sonst sehr vielseitig verwenden kannst. Ich mache sie...
About
Hallo!
Ich bin Lisa Filipe und in meinem Blog geht es um alles, was mit ganzheitlicher Frauengesundheit zu tun hat. Du findest hier nützliche Tipps für ein erfülltes Leben, praktische Infos zur Newar-Babymassage, leckere Rezepte und weitere Inspirationen.
Besuche das kostenfreie Online Referat “Harmonisiere deinen Menstruationszyklus”
Im kostenfreien Online Referat “Harmonisiere deinen Menstruationszyklus” zeige ich dir, wie du ganzheitlich und nachhaltig – ohne Medikamente oder künstliche Hormone – deinen unregelmässigen oder ausbleibenden Menstruationszyklus harmonisieren kannst.
Erhalte mein kostenfreies Babymassage-Booklet
In meinen kostenfreien Booklet erfährst du, wie die Babymassage wirkt und wie du mit ihr eine tiefe, liebevolle Beziehung zu deinem Kind aufbauen kannst.