Vitamine und Mineralien sind super wichtig für die Frauengesundheit – z.B. für die hormonellen Abläufe des Menstruationszyklus oder während der Schwangerschaft und Stillzeit. In diesem Video erkläre ich dir 5 Tipps, wie du mehr davon zu dir nehmen kannst:
 
1. Viel verschiedenes Obst und Gemüse einbauen
2. Kochwasser mitverwenden
3. Vollkornvariante wählen
4. Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte einweichen
5. Mit (Trocken-)obst gesüsste Süsspeisen wählen
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