Weibliche Energie Online Programm:

Kreiere einen gesunden und regelmässigen weiblichen Zyklus

mit ganzheitlichen Veränderungen, ohne künstliche Hormone oder Medikamente

Das Online Programm basiert auf ganzheitlichen Ernährungs- und Lebensstilanpassungen, die dem Körper nachhaltig ermöglichen, gesunde und regelmässige Menstruationszyklen zu kreieren.

online-video

Videos & Audios

Fundierte Informationen multimedial verpackt

worksheets

Übungen & Rezepte

Arbeitsblätter mit konkreten Übungen

community-mod

Community

Austausch mit Gleichgesinnten

faq

Begleitung

Beantwortung von Fragen in Gruppen-Calls

Du willst …

  • … deinen Zyklus auf natürliche Weise wiedererhalten.
  • … die Faktoren kennenlernen, die deinen weiblichen Zyklus und damit auch dich als Frau beeinflussen.
  • … deine Weiblichkeit stärken und zur Frau deiner Träume werden.

Mit dem Weibliche Energie Online Programm unterstütze ich dich dabei.

Dank der Heilung eigener Beschwerden, meinem Master in der Vertiefung Medizinethnologie sowie Weiterbildungen in Gesundheits-Coaching und Ayurveda, konnte ich eine Methode entwickeln, welche Frauen auf ihrem Weg in ihre weibliche Kraft und ins hormonelle Gleichgewicht begleitet.

Wirklich jeder Frau zu empfehlen!

Sehr gut aufgebautes Online Programm. Fundierte Informationen multimedial verpackt. Kurzweilige Videos, Texte, Übungen und Online Sessions (Woman's Circle und FAQs). Das ganze Programm ist sehr kraftspendend, motivierend und inspirierend - wirklich jeder Frau zu empfehlen!

Bianca Jud

Mein Hormonhaushalt ist so ausgeglichen, wie noch nie in meinem Leben.

Nach wenigen Wochen bemerkte ich grosse körperliche Veränderungen und nach sechs Monaten ist mein Hormonhaushalt bereits so ausgeglichen, wie noch nie in meinem Leben als erwachsene Frau zuvor. Um diesen inneren und nachhaltigen Wandel bin ich zutiefst dankbar und kann nur alle Frauen dazu ermutigen an ihre eigene innere Stärke und Weisheit zu glauben und den Prozess zu einem freien und leichten Leben anzunehmen.

Sandra Füllemann

Ich habe so viel mehr über mich, meinen Zyklus und meine Träume erfahren.

Ich habe Lisas Onlinekurs Harmonisierung des Menstruationszyklus besucht und bin begeistert davon. Ich habe so viel mehr über mich, meinen Zyklus und meine Träume erfahren. Dies zu einem Zeitpunkt in meinem Leben, in dem ich mich stark damit auseinandergesetzt habe, wie es nun weitergeht. Der Kurs beinhaltet weit mehr als nur Theorie und gibt einem auch praktische Anleitungen und Übungen, um die Frau deiner Träume zu werden. Ich würde sagen, dass ich nun dank Lisa auf dem besten Wege dazu bin. Danke vielmals

Nadia J.

So funktioniert`s

1

Zyklisch leben

Oft wird von uns erwartet, dass wir jeden Tag gleich leistungsfähig sind. Unsere weiblichen Körper haben jedoch jeden Tag andere Fähigkeiten, Bedürfnisse und Stimmungen. Lerne, wie du dein Hormonsystem in den verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus optimal unterstützt – auch wenn deine Periode aktuell ausbleibt.

2

Lebensbereiche gestalten

Mit kleinen Änderungen im Lebensstil und in der Ernährung kannst du deine Hormongesundheit enorm unterstützen. Ich zeige dir die wichtigsten Massnahmen in Bezug auf die fünf Lebensbereiche Ernährung, Bewegung, Entspannung, Arbeit und soziale Aktivitäten. Mit konkreten Tipps und Übungen begleite dich dabei, sie umzusetzen.

3

Sei die Frau deiner Träume

Du weisst, wie dein weiblicher Zyklus funktioniert und wie du ihn ganzheitlich unterstützen kannst, hast erste Veränderungen umgesetzt und bist du auf dem Weg, ihn zu harmonisieren. Durch die Verbindung mit deiner weiblichen Energie unterstützt du nicht nur dein Hormonsystem, sondern dein gesamtes Wohlbefinden.

Das beinhaltet das Weibliche Energie Online Programm

Online-Kurs in 5 Modulen

Der Online-Kurs-Teil besteht aus fünf Modulen und 72 Kapiteln mit kurzen Audios und Videos, in welchen du Schritt für Schritt erfährst, wie du deinen Menstruationszyklus harmonisieren und in deine weibliche Energie schreiten kannst. Du kannst frei einteilen, wann du die Inhalte konsumierst.

1. Ein ganzheitlicher Ansatz
2. Was ist ein gesunder Menstruationszyklus?
3. Der weibliche Körper
4. Was sind Hormone?
5. Die Hormone des Menstruationszyklus
6. Wie die Hormone den Menstruationszyklus steuern
7. Die 4 Phasen des Menstruationszyklus
8. Phase 1: Frühling
9. Phase 2: Sommer
10. Phase 3: Herbst
11. Phase 4: Winter
12. Wie Hormone aus dem Gleichgewicht geraten
13. Die Störfaktoren für einen gesunden Menstruationszyklus
14. Endokrine Disruptoren
15. Ernährung
16. Stress
17. Häufige Begleiterscheinungen

1. Was ist die weibliche Energie?
2. Eigenschaften der weiblichen Energie
3. Frausein in der heutigen Gesellschaft
4. Die weibliche Energie und der Menstruationszyklus
5. Welche Art Frau bist du?
6. Wie du als Frau geprägt wurdest
7. Deine linearen weiblichen Vorfahren
8. Prägende Frauenvorbilder
9. Erwartungen an dich als Frau
10. Der Übergang vom Mädchen zur Frau und deine Weiblichkeitsgeschichte
11. Deine Menstruationsgeschichte

1. Löse dich von Erwartungen
2. Schaffe Klarheit und ermittle deine drei wichtigsten Werte
3. Die Ausstrahlung der Frau deiner Träume
4. Die Beziehungen der Frau deiner Träume
5. Die Karriere und die Finanzen der Frau deiner Träume
6. Die Gesundheit und die Spiritualität der Frau deiner Träume
7. Die Lebensfreude der Frau deiner Träume
8. Dein Vision Board der Weiblichkeit

1. Zwei Schlüssel der Transformation: Erwarten und Ermöglichen
2. Deine To-Trust-Liste
3. Komme in deine Schöpferkraft
4. Löse deine Ängste
5. Verzeih dir selbst
6. Kultiviere Dankbarkeit
7. Sei nicht mehr perfekt
8. Liebe dich selbst aus vollem Herzen
9. Lebe deine Kreativität aus
10. Lerne zu empfangen
11. Verknüpfe dich mit anderen Frauen
12. Verbinde dich mit deiner Intuition
13. Lebe zyklisch
14. Werde verletzlich
15. Ritual zum Frau-Werden

1. Die 5 Schritte des natürlichen und nachhaltigen Wegs zum gesunden Menstruationszyklus
2. Schritt 1: Halte deine weibliche Energie in Balance und sei die Frau deiner Träume
3. Schritt 2: Schaffe eine hormonfreundliche Umgebung und entgifte
4. Schritt 3: Die richtige Ernährung
5. Schritt 4: Baue Entspannung in dein Leben ein
6. Schritt 5: Bewegung, Arbeit und Freizeitaktivitäten
8. Schritt 6: Sei die Frau deiner Träume

Hier findest du ergänzend Rezepte für die Zyklusphasen für deinen Weg in die weibliche Energie und für die Harmonisierung deines Menstruationszyklus.

Übungen & Rezepte

Zu jedem Kapitel erhältst du eine übersichtliche Zusammenfassung. Praktische Anleitungen und Übungen helfen dir, die Ernährungs- und Lebensstilanpassungen umzusetzen, in die weibliche Energie zu schreiten und die Frau deiner Träume zu werden. Zudem beinhaltet das Programm Rezepte für die zyklische Ernährung. Die Rezepte sind vegan und häufig glutenfrei umsetzbar.

Begleitung während 6 Monaten

Das Online Programm beinhaltet sechs monatliche Live Calls mit mir und den anderen Teilnehmerinnen. In Live Q&A Gruppencoachings beantworte ich alle Fragen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus und der weiblichen Energie von dir und den anderen Teilnehmerinnen.

live-qa-gruppencoaching-mit-lisa-filipe
live-qa-gruppencoaching-mit-lisa-filipe

Begleitung während 6 Monaten

Das Online Programm beinhaltet sechs monatliche Live Calls mit mir und den anderen Teilnehmerinnen. In Live Q&A Gruppencoachings beantworte ich alle Fragen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus und der weiblichen Energie von dir und den anderen Teilnehmerinnen.

Community

Die Live Women’s Circles sind das perfekte Gefäss für einen inspirierenden und kraftgebenden Austausch mit gleichgesinnten Frauen, die sich auf einem ähnlichen Weg befinden. Sie helfen dir, dich mit deiner eigenen Weiblichkeit zu verbinden, dich selbst besser kennenzulernen und neue Perspektiven zu eröffnen.

Zudem vernetzen  wir uns in einer Facebook-Gruppe, die sich speziell an die Teilnehmerinnen des Online Programms richtet.

Das sagen Teilnehmerinnen

Preise

Du hast die Möglichkeit, selbständig durch das Weibliche Energie Online Programm zu gehen und von den inbegriffenen Gruppen-Calls sowie der Community zu profitieren. Damit erhältst du das nötige Wissen, konkrete Übungen und viel Inspiration, um deinen Weg in die weibliche Energie und zum gesunden, regelmässigen Menstruationszyklus zu gehen. Optional helfe ich dir in einem individuellen Coaching via Video-Call, deine persönliche Situation genauer zu verstehen und die für dich wichtigsten Veränderungen umzusetzen.

500 CHF

  • 0
  • Weibliche Energie Online Programm


    Nimm für sechs Monate am Weibliche Energie Online Programm Teil.


    • 5 Module mit Audios und Videos
    • Arbeitsblätter mit Übungen
    • Zyklusrezepte
    • Monatliche Live Gruppencoachings/Sessions mit mir
    • Facebook-Gruppe für Teilnehmerinnen

    700 CHF

  • 0
  • Weibliche Energie Online Programm + Eine Coaching Session


    Nimm für sechs Monate Teil am Weibliche Energie Online Programm und erhalte zusätzlich eine individuelle Coaching Session mit mir.


    • Eine individuelle Coaching Session via Video-Call
    • 5 Module mit Audios und Videos
    • Arbeitsblätter mit Übungen
    • Zyklusrezepte
    • Monatliche Live Gruppencoachings/Sessions mit mir
    • Facebook-Gruppe für Teilnehmerinnen

    2'500 CHF

  • 0
  • Weibliche Energie Online Programm + Individuelles 3 Monate Coaching


    Begleitend zum Weibliche Energie Online Programm gehen wir in individuellen Coaching Sessions für 3 Monate zwei Mal im Monat via Video-Call vertieft auf dich ein. Dabei unterstütze ich dich in der Anwendung der Übungen und Inhalte zur Harmonisierung des Menstruationszyklus in deiner individuellen Lebenssituation. Monatliche Zahlung möglich.


    • Zwei individuelle Coaching Video-Calls pro Monat
    • Standortbestimmung zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden
    • Definition deiner persönlichen Ziele
    • Nützliche und auf dich abgestimmte Tipps und Ressourcen
    • 5 Module mit Audios und Videos
    • Arbeitsblätter mit Übungen
    • Zyklusrezepte
    • Monatliche Live Gruppencoachings/Sessions mit mir
    • Facebook-Gruppe für Teilnehmerinnen

    In diesem Programm geht es um einen bewährten Weg, der vielen Frauen helfen kann, ihren Menstruationszyklus zu harmonisieren. Es kann sein, dass diese Wirkung aus verschiedenen Gründen nicht eintritt. Da es darum geht, dass du deine Gesundheit in die eigenen Hände nimmst, hängen die Resultate natürlich von dir ab. Weder das Programm noch der vorgeschlagene Weg ersetzen eine ärztliche Untersuchung. Es wird keine Haftung für die Konsequenzen der Anwendung des Inhalts übernommen.

    Deine Online Programm Leiterin

    Als ich 2014 die Pille absetzte, bekam ich Akne im Gesicht und vor allem blieb meine Menstruation monatelang aus. In dieser Zeit war ich natürlich verunsichert, liess es abklären und bekam von einem Frauenarzt die Diagnose Polyzistisches Ovarialsyndrom mit der Erklärung, dass das eine Krankheit sei, mit der ich mein ganzes Leben lang unregelmässige und seltene Zyklen haben werde und bei Kinderwunsch künstliche Hormone nehmen müsste. Ich wusste in diesem Moment, dass es einen anderen Weg geben würde. Ich habe lange gesucht und vieles ausprobiert. Als meine Menstruation nach acht Monaten zurückkam, blieb sie immer noch sehr selten und unregelmässig.

    Dank meinen verschiedenen Hintergründen und viel Recherche fand ich endlich den Schlüssel, um mein Leben so zu transformieren, dass mein Körper ganz natürlich regelmässige Menstruationszyklen kreieren kann. Als 2018 der Kinderwunsch kam, wurde ich ganz natürlich schwanger, hatte eine problemlose Schwangerschaft und Geburt und bin jetzt glückliche Mutter einer gesunden Tochter.

    Seit über sieben Jahren beschäftige ich mich nun mit ganzheitlicher Gesundheit. In meinem Ethnologiestudium spezialisierte ich mich aus dieser Faszination heraus auf die Medizinethnologie. Ausserdem schloss ich Kurse in ayurvedischer Ernährung und Ayurveda Frauenheilkunde ab. Am Institute for Integrative Nutrition machte ich eine Ausbildung als ganzheitliche Gesundheitscoach. 

    Mein Weg beinhaltete viele Schritte. Zusammengefasst ausgedrückt bin ich in meine weibliche Energie getreten. Damit habe ich nicht nur meinen Menstruationszyklus geheilt, sondern noch viel mehr Wunderbares in mein Leben gebracht! Um diese Erfahrung mit vielen anderen Frauen zu teilen, habe ich nun dieses Online Programm kreiert.

    Häufig gestellte Fragen

    Für wen ist dieses Online Programm?

    Das Weibliche Energie Online Programm richtet sich an alle Frauen, die ihren Menstruationszyklus besser verstehen und ganzheitlich harmonisieren möchten. Insbesondere werden Frauen mit ausbleibender Periode oder unregelmässigen Zyklen angesprochen, beispielsweise nach Absetzen einer hormonellen Verhütungsmethode.

    Für wen ist dieses Online Programm nicht?

    Wenn du bereits sehr verbunden mit deiner weiblichen Energie bist und einen beschwerdefreien, regelmässigen Menstruationszyklus hast, bist du nicht angesprochen. Das Online Programm ist nicht geeignet für Frauen, die sich nicht mit den ganzheitlichen Ursachen ihres hormonellen Ungleichgewichts auseinandersetzen möchten, sondern nach einem Medikament suchen, welches ihre Symptome möglichst rasch lindert.

    Wieviel Zeit habe ich für das Online Programm?

    Ab dem Zeitpunkt deiner Anmeldung hast du sechs Monate Zugriff zu allen Inhalten (Videos, Audios, Zusammenfassungen, Rezepte) und monatlichen Live Gruppen-Calls. Da ich weiss, dass du auch später vielleicht nochmals etwas nachschauen möchtest, wirst du anschliessend weitere zwei Jahre Zugriff auf die Inhalte haben. In der Facebook-Gruppe kannst du ohne zeitliche Begrenzung bleiben.

    Habe ich von Anfang an Zugriff auf alle Inhalte oder werden sie nacheinander freigeschaltet?

    Du hast von Anfang an Zugriff auf alle Videos, Audios, Zusammenfassungen und Rezepte.

    Ist das Online Programm auch für mich geeignet, wenn ich nicht genau weiss, in welcher Zyklusphase ich mich befinde (weil meine Periode ausbleibt oder sehr unregelmässig eintritt)?

    Ja, im Weibliche Energie Online Programm begleite ich dich dabei, deinen weiblichen Zyklus wieder in Balance zu bringen – insbesondere wenn deine Periode ausbleibt oder der Zyklus sehr unregelmässig ist. Es ist nicht nötig, dass du weisst, in welcher Zyklusphase du dich gerade befindest. Du wirst lernen, wie du dennoch zyklisch leben und deinen Körper optimal unterstützen kannst.

    Ich bin bereits in einer Behandlung. Funktioniert das Programm auch ergänzend?

    Das Weibliche Energie Online Programm eignet sich sehr gut als Ergänzung zu einer gynäkologischen, naturheilpraktischen oder anderen Behandlung. Du lernst im Online Programm, wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst. Das bedeutet, dass du ganzheitliche Veränderungen in Ernährung, im Lebensstil und in der Verbindung zu deiner weiblichen Seite machst.

    Hast du eine andere Frage zum Online Programm?

    Sende mir eine Nachricht über mein Kontaktformular oder vereinbare unter www.lisafilipe.ch/kennenlernen ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir, damit ich dir weiterhelfen kann.

    Was macht das Programm besonders?

    Alle Lebensbereiche werden berücksichtigt

    Das Online Programm enthält von mir eigens erarbeitete Methoden wie das Vision Board der Frau deiner Träume und zahlreiche Übungen, um in die weibliche Energie einzutreten. Damit werden deine Symptome nicht isoliert betrachtet, sondern in Zusammenhang mit allen Lebensbereichen.

    Ganzheitlich & ergänzend

    Der vorgeschlagene Weg bietet eine alternative Möglichkeit, um ohne künstliche Hormone oder Medikamente Veränderungen im eigenen Leben umzusetzen und damit die Gesundheit zu verbessern.

    Multidisziplinärer Ansatz

    Es handelt sich um einen harmonisch zusammengestellten Mix von Herangehensweisen. Die Schulmedizin (Endokrinologie), die Alternativmedizin (Ayurverda & TCM), die Persönlichkeitsentwicklung und die Medizinethnologie bereichern das Weibliche Energie Online Programm.

    Austausch mit Gleichgesinnten

    Du gehst deinen Weg nicht alleine. Stattdessen bist du im Austausch mit gleichgesinnten Frauen, die ebenfalls aktiv ihr Leben gestalten und ihre Gesundheit in die eigenen Hände nehmen.

    Bist du ready für die Transformation in die Frau deiner Träume, die einen gesunden und regelmässigen Menstruationszyklus hat?